체중증가원인1 체중 증가의 원인과 건강 문제 그리고 관리전략과 예방방법 현대 사회에서 체중 증가는 많은 사람들이 직면하는 건강 문제 중 하나입니다. 단순히 외모의 변화를 넘어서 다양한 건강상 위험을 초래할 수 있어 올바른 이해와 관리가 필요합니다. 체중 증가의 근본적인 원인을 파악하고 적절한 관리 전략을 수립하는 것이 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다.체중 증가의 주요 원인칼로리 불균형이 체중 증가의 가장 기본적인 원인입니다. 섭취하는 칼로리가 소모하는 칼로리보다 많을 때 여분의 에너지가 지방으로 저장되어 체중이 증가하게 됩니다. 이는 기초대사율 감소, 신체활동량 부족, 과도한 음식 섭취 등이 복합적으로 작용한 결과입니다.호르몬 변화도 중요한 요인 중 하나입니다. 갑상선 기능 저하, 인슐린 저항성, 코르티솔 과다 분비, 여성의 경우 폐경 후 에스트로겐 감소 등이 체중.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음
