콜라겐종류1 콜라겐의 효능과 부작용 그리고 섭취방법과 주의사항 콜라겐은 우리 몸의 전체 단백질 중 약 30%를 차지하는 중요한 구조 단백질입니다. 피부 진피층의 90%, 관절 연골의 75%를 구성하며 뼈, 힘줄, 혈관 등 신체 곳곳에 분포되어 있습니다. 안타깝게도 20대 중반부터 체내 콜라겐은 매년 감소하기 시작하여 40대가 되면 절반 이하로 줄어듭니다. 이로 인해 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기며, 관절 통증 등 다양한 노화 증상이 나타나게 됩니다.콜라겐 효능콜라겐의 대표적인 효능은 피부 건강 개선입니다. 35세 이상 여성 72명을 대상으로 한 12주간의 임상연구에서 콜라겐을 섭취한 그룹은 피부 수분감, 탄력도, 밀도가 증가하고 거칠기가 감소하는 결과를 보였습니다. 또 다른 연구에서는 69명의 여성이 8주간 콜라겐 펩타이드 2.5-10g을 섭취한 결과 피부 탄력.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음
