미네랄1 아연의 효능과 부작용 그리고 섭취방법과 주의사항 아연은 우리 몸에서 철분 다음으로 많은 미량 원소로, 300여 가지 효소의 활동에 필수적인 미네랄입니다. 체내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 특히 면역력 강화와 남성 건강에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있으며, 성장기 어린이와 청소년에게도 필수적인 영양소입니다.아연 효능아연의 가장 대표적인 효능은 면역력 강화입니다. 아연은 면역세포인 T세포와 NK세포를 활성화시켜 우리 몸의 방어 체계를 강화합니다. 특히 흉선이라는 면역기관의 재생을 촉진하여 T세포 생성을 돕는 것으로 연구되었습니다. 아연이 충분하면 감기나 독감 같은 감염성 질환에 대한 저항력이 높아지고, 감염되더라도 회복 속도가 빨라집니다.남성 건강 지원도 아연의 중요한 효능입니다. 아연은 테스.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음
