NAC의 주요 효능,간건강, 권장 섭취법, 운동 관련 활용, 그리고 임상 연구 결과를 바탕으로 한 과학적 검증 내용
NAC(N-Acetyl Cysteine)는 최근 건강 트렌드에서 큰 주목을 받고 있는 영양 보충제입니다. 항산화 작용과 간 기능 보호, 호흡기 질환 개선 등 다양한 효능으로 알려져 있으며, 특히 운동하는 사람들에게는 피로 회복과 근육 보호에 효과적인 보조제로 평가받고 있습니다. 본 글에서는 NAC의 주요 효능, 권장 섭취법, 운동 관련 활용, 그리고 임상 연구 결과를 바탕으로 한 과학적 검증 내용을 종합적으로 살펴보겠습니다.NAC의 항산화 작용과 간 건강에 미치는 영향NAC는 우리 몸의 주요 항산화물질인 글루타티온의 전구체로 작용합니다. 글루타티온은 세포 내 산화 스트레스를 줄이고, 노화를 억제하며, 면역 체계의 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 NAC는 간 해독 작용에 효과적이어서 과도한..
2025. 7. 27.
